甲减患者平时应该怎么饮食好?

治疗甲减，除了常规的治疗方法之外，我们还可通过饮食调理，那么大家知道甲减患者平时应该怎么饮食好?甲减患者除了要积极配合医生治疗之外，还可以通过食物来调理身体。

甲减患者平时应该怎么饮食好?

1.补充适量碘

碘是甲状腺合成的原料，缺碘会使得甲状腺激素合成不足，导致甲减的症状加重。

正常成年人碘的平均日安全量为150μg。目前，食用加碘盐是全民补碘最简单、实用的方法，但是碘具有受热极易挥发的特性，因此，碘盐不宜在阳光下曝晒;烹调时，碘盐也不宜过早放入。总之，日常所吃的加碘盐已经合适，不用再额外摄入碘。

2. 慎用致甲状腺肿物质

十字花科类蔬菜如花椰菜、卷心菜、萝卜、西兰花等植物中有一类抗氧化物质——硫苷，在某些条件下，硫苷会水解生成异硫氰酸盐。而硫氰酸盐是一种致甲状腺肿物，可影响甲状腺激素的合成而引起暂时性甲状腺功能减退。

3. 供给适量的热能和蛋白质

甲减患者基础代谢率低，热能消耗减少，因此，在甲状腺功能未恢复正常前饮食中热能摄入量不宜过高，否则，易导致肥胖。

在蛋白质营养不良的条件下，甲状腺功能有低下趋势，这时，小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降白蛋白也下降。因此，饮食中要及时补充蛋白质，以改善病情。甲减患者蛋白质供给量至少1g/kg体重，可选用蛋类、乳类、肉类、鱼类及豆类等食物;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。

4. 限制脂肪和胆固醇

甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出也较缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和脂蛋白均增高。甲减患者常有高脂血症，故饮食中脂肪摄入控制在占总热能的20%左右，限用食用油、五花肉等高脂肪的食物。并限制富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。

5.补充丰富的维生素和膳食纤维

丰富的维生素对调节机体生理功能有着积极的作用，因此，必须供给充足，特别是B族维生素。为纠正便秘，饮食中膳食纤维供给量应充足。粗杂粮、新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可尽量选用但要注意与服药时间间隔开。